หน้าหลักสุขภาพ ข่าว เทรนด์ ดูแลกาย กินดี รายการสุขภาพ ดูแลใจ ประกันสุขภาพ

ใครที่กำลังมองหา เมนูลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก ง่ายๆ มาทางนี้! ต้องบกว่าการลดน้ำหนักที่ดี แน่นอนว่า ไม่ใช่แค่โหม ออกกำลังกาย แล้วน้ำหนักจะลงเสมอไปค่ะ แต่การกินอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน!

          สารพัดวิธีที่เป็นเรื่องดี ๆ เกี่ยวกับการกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ถ้าทำได้ครบทุกข้อล่ะก็ ขอบอกได้เลยว่า จะต้องมีอายุยืนแน่นอน

คุณสามารถดูสรุปนโยบายความเป็นส่วนตัวและการใช้คุกกี้ อ่านนโยบายที่นี่

ช่วงเทศกาลต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งวันเงินเดือนออก หลายๆ คนมักจะนัดปาร์ตี้กับกลุ่มเพื่อน ครอบครัว หรือคนที่คุณรัก ปฏิเสธไม่ได้ว่าการกินดื่มจะต้องเข้ามาเป็นกิจกรรมหลักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จนบางครั้ง ด้วยความเพลิดเพลินและสุขใจ ทำให้เราเผลอรับประทานเกินจากที่ร่างกายต้องการไปบ้าง ทั้งอาหารไขมันสูง เค้กครีมสดสีสันสดใสน่ารับประทาน หรือแม้แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เหล่านักดื่มโปรดปราน ทำให้อาจเกิดปัญหาทางสุขภาพตามมาได้ จะดีกว่าไหม หากเรามีทางเลือกของสิ่งที่เรารับประทาน พร้อมๆ กับยังได้ดื่มด่ำกับช่วงเวลาแห่งความสุขไปด้วยได้ 

ช่วยทำความสะอาดลำไส้ กำจัดของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้

อย่าละเลย! “วัยทอง” ฮอร์โมนไม่สมดุล ส่งผลเสียมากกว่าที่คิด

     เอาใจสายผัดผักอย่างเมนูผัดผักรวมมิตรกุ้งก็สามารถเลือกใช้ผักที่ชอบได้ทุกอย่าง อาหารสุขภาพ และแนะนำให้เติมผักใบเขียวอย่างคะน้าหรือปวยเล้งเพื่อเพิ่มแมกนีเซียมให้กับร่างกาย (แมกนีเซียมดีต่อหัวใจและกระดูก) ใช้วิธีผัดแบบไร้น้ำมัน ปรุงรสน้อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดี

ช่วยให้นอนหลับลึก และหลับสนิทตลอดทั้งคือ

ด้าน “ยิ่งศักดิ์ จงเลิศเจษฎาวงศ์” เชฟชื่อดังและอาจารย์สอนทำอาหาร เสริมว่า เห็นด้วยอย่างยิ่งในการผลักดันเรื่องซอฟต์เพาเวอร์อาหารไทยไปให้ทั่วโลกได้รู้จัก จริงๆ อาหารไทยเป็นที่นิยมไปทั่วโลกอยู่แล้ว อย่างมัสมั่นติดอันดับอาหารไทยยอดนิยมในต่างประเทศมาหลายปีแล้ว หรือกรณีที่นักร้องสาวไทยนำของหวานไปโชว์บนเวทีก็ยังดังสนั่น รวมทั้งเรื่องของลูกชิ้น น้ำจิ้มลูกชิ้นยังดังและกลายเป็นกระแส

ถูกใจสายหวาน! เทคนิคดื่มชานมไข่มุกอย่างไรไม่ให้อ้วน

แบไต๋เรื่องจริงโดนหลอกไปทำงานแก๊งแอปเงินกู้ เดิมพันชีวิตขุดดินหนีกลับไทย

แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

สูตรจาก คุณ Wittra_tt สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม